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先吃菜肉后吃主食能减肥控糖?谁不适合这么吃?
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先吃菜肉后吃主食能减肥控糖?谁不适合这么吃?
预见
2025-02-11
实时报
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原创 范志红常有网友问到有关进食顺序的问题:——听说先吃蔬菜后吃饭才是健康的进食顺序?这对血糖、减肥有什么好处?——先吃蔬菜后吃米饭真的能帮助控血糖吗?是否有相关的研究证据?——先吃菜、再吃肉、最后吃饭,这种进食顺序适合所有人么?有没有人不
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